Rooster, lessen en activiteiten

Sep
21
do
Yin Yoga
Sep 21 @ 19:00 – 20:00

Yang is about changing the world; Yin accepts the world as it is (Bernie Clark)

Wat is yin yoga?

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaand leven waar we dagelijks mee te maken hebben.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de knieën, de enkels, het bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Door de Yin Yoga houdingen worden ook de betreffende gewrichten beweeglijker en actiever.

Hatha Yoga
Sep 21 @ 20:30
Sep
22
vr
Yin Yang Yoga
Sep 22 @ 09:00 – 10:00

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

 

Sep
24
zo
Lazy Sunday-morning Yin Yoga met Yoga Nidra
Sep 24 @ 09:30 – 11:00

Een zachte zondagmorgen serie die je lekker ontspannen maakt en verzacht en we sluiten af met Yoga Nidra. Een fijne diepteontspanning!

Wat is yin yoga?

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaand leven waar we dagelijks mee te maken hebben.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de knieën, de enkels, het bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Door de Yin Yoga houdingen worden ook de betreffende gewrichten beweeglijker en actiever.

Sep
25
ma
Hatha Yin Yoga
Sep 25 @ 09:00 – 10:00

Een zachte combinatie om je week mee te beginnen. Tijdens de les zul je een zachte dynamiek ervaren die vanuit de hatha yoga komt; stretches, backbends en balans. Verstilling vindt je in de yin houdingen. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waarbij je het bindweefsel gaat aanspreken. Verdieping en zachte dynamiek, dat is het thema van deze vorm.

Yin Yang Yoga
Sep 25 @ 09:00 – 10:00

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Dynamic Flow Yoga
Sep 25 @ 19:00 – 20:00

Tijdens de les staan de zonnegroeten centraal, deze serie die in een flow aan elkaar
geweven worden brengt je in een dynamisch ritme. Tussen de series door worden er
houdingen meegenomen die voor variatie en veelzijdigheid zorgen. De adem is je meditatie.
Iedere les komt een ander thema aan bod; zo kun je verwachten dat op elk niveau alles wat
betreft lichaam, geest en spiritualiteit aan bod komen.

Tijdens de vakanties hanteer ik een aangepast rooster. Kijk op de pagina Nieuws en Activiteiten voor het aangepaste rooster.