Leuk dat je deze pagina hebt gevonden. Hier kun je je aanmelden voor een les naar keuze.
Hoe werkt het?
Onderaan deze pagina kun je jezelf de knop “Boek nu” aanmelden voor één van de verschillende Yogalessen. Gedurende de lessen is er ruimte voor maximaal 10 deelnemers. Je krijgt een bevestiging via je mail dat je de les geboekt hebt. Ben je verhinderd voor de les? Meld je dan af via Momoyoga.
Yogavormen
Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het stimuleert je bindweefsel (fascia) en activeert en helpt je om daadwerkelijk de flexibiliteit en souplesse van je lichaam beter te voelen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling centraal staat. Het zet zo veel helende processen in jou in beweging, dat klinkt toch fijn?
Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Herstel Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. We leven in een yangenergie. Dat houdt in dat het leven snel gaat, veel is en we steeds meer prikkels accepteren. Dat is al heel grensverleggend. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is. Herstel Yoga is een fijne vorm als je herstellende bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, tegen een burn-out aan zit of overspannen bent. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen. Je krijgt een goede begeleiding van de docent zodat je houding optimaal is en je de comfort geeft die je nodig hebt. Tijdens de les kun je een aanraking verwachten. Met mijn handen raak ik plekken aan in de houdingen die je helpen om dieper te ontspannen.
(Lazy Sunday) Yin Yoga Lekker je zondagochtend ontspannen beginnen! Je bent van harte welkom! Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat. ( deze les valt onder de activiteiten en kun je los betalen, aanmelden gaat via MomoYoga).
Intuitive Yoga, het zegt genoeg. Er wordt afgestemd op de groep, dus voelen wat nodig is. Je zult yin yoga in combinatie met lekkere stretches of een meditatie/ ontspanningsoefening in de les tegenkomen. Er zal zo nu en dan ook een Yoga Nidra (diepte ontspanning) gegeven worden. Energie-oefeningen of een mooie zachte flow. Heel toegankelijk voor iedereen! Voel je welkom!
Bij Touch of Yin werk je met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan. Door aanrakingen van de docent zul je de verdieping nog beter kunnen ervaren en in mee kunnen gaan.
( Dynamic) Flow Yoga, een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden. Er zitten uitdagingen in, het vraagt kracht en humor. Een uur werken met je lijf en je ademhaling!
Energetic Yin yoga, een nieuw ontwikkelde vorm waarbij we door middel van Reiki je helpen om weg te zakken in je lijf. ”Reiki, wat ervoor zorgt dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanning in de betreffende yogahouding wordt gecreëerd. Deze gebalanceerde mix van berusting en aanwezig zijn staat jou toe op een dieper niveau spanning los te laten waardoor blokkades worden vrijgemaakt op fysiek én emotioneel niveau.
De houdingen worden langer aangehouden wat meer verdieping kan geven.
Iedere yogi krijgt 1 behandeling, afhankelijk van het aantal deelnemers.
Huisregels
Je mag je eigen Yogamat en flesje water meenemen. In de studio zijn de nodige hulpmiddelen aanwezig die je mag gebruiken. Voor de zachte vormen zoals yin-yoga en herstelyoga mag je een handdoek meenemen. Kom je voor een proefles en heb je geen yogamat? Dan mag je er één lenen voor de proefles.