Dynamic Flow Yoga is in de loop der jaren bij Puurbalans Yoga ontstaan. Een vleugje Power Yoga met kracht en dynamiek waarbij de ademhaling je meditatie is tijdens de les. De zonnegroeten zul je in deze vorm ook steeds terugzien en ervaren. Deze les is lekker om even je grenzen op te zoeken en te werken met je krachtcentrum. Deze zit in je buik, ook wel het Chi-punt genoemd. Door met je krachtcentrum te werken spreek je ook je buikspieren aan en werk je niet alleen maar met de spieren van je rug. Je werkt dus met je core, ofwel je kern. Deze kern bestaat uit je buik, rug en bilspieren die onderling met elkaar zijn verbonden en het ‘corset’ van je lichaam vormen.
Dynamic Flow Yoga
Tijdens de les besteden we aandacht aan kracht, uithoudingsvermogen en het opzoeken van je grenzen. Je krijgt aanpassingen in de houdingen zodat je dat kan zoeken wat op het moment goed voelt voor jou.