In deze tijd van het coronavirus is alles anders dan we gewend zijn. De maatregelen rondom het voorkomen van het snel verder verspreiden van het virus worden langzaam steeds een beetje versoepeld. In overleg met verschillende collega leraren heb ik besloten weer Yogalessen te geven. Niet het volledige rooster zoals je gewend bent, maar aangepaste lessen die voldoen aan de richtlijnen van het RIVM.
Hoe werkt het?
Met behulp het formulier onderaan deze pagina kun je jezelf aanmelden voor één van de online lessen. Vlak voordat de les begint nodig ik je uit om deel te nemen.
Yogavormen
Flow Yoga Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.
Yin Yoga Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor.
Yin Yoga met stretches Deze vorm van Yin Yoga is tussen de verschillende houdingen door wat dynamischer. Tijdens de verdieping van Yin Yoga stretch je jouw spieren. Je kunt je adem hierin goed toepassen en het zorgt voor een fijnere bewustwording doordat je de verschillen in verdiepen en stretchen gaat voelen.
Hatha Yoga Een prachtige klassieke vorm van Yoga waarin alle fysieke vormen omvat worden. Verschillende houdingen die je lichaam de stretches en ruimte geven die je nodig hebt. Het zal je uiteindelijk helpen je houding te verbeteren, het geeft je energie en ontspanning. Hatha Yoga is een zachte, dynamische en ontspannende vorm die je samen met je ademhaling in contact brengt met jezelf. En zo ontstaat er weer harmonie. Uit je hoofd in je lichaam!
Yin Yang Yoga De naam Yin Yang Yoga zegt het al…, deze Yogavorm is een combinatie tussen Yin en Yang. Yin is zacht, naar binnen gericht, verkoelend en vrouwelijk. Yang is krachtig, actief, verwarmend, naar buiten gericht en mannelijk. Er is dus een afwisseling tussen dynamiek en verstilling.
Rooster week 4
Maandag 25 januari
| 19:00 tot 20:00 uur | Dynamic Flow Yoga |
| 20:30 tot 21:30 uur | Yin Yoga |
Dinsdag 26 januari
| 19:30 tot 20:15 uur | Ontspannen nachtrust meditatie |
Woensdag 27 januari
| 09:30 tot 10:15 uur | Ochtend meditatie |
Donderdag 28 januari
| 19:00 tot 20:00 uur | Yin Yoga |
| 20:30 tot 21:30 uur | Hatha Yoga |
Vrijdag 29 januari
| 19:00 tot 20:00 uur | Zwangerschapsyoga |
Zondag 31 januari
| 10:00 tot 11:15 uur | Lazy Sunday Yin Yoga |