In deze tijd van het coronavirus is alles anders dan we gewend zijn. De maatregelen rondom het voorkomen van het snel verder verspreiden van het virus worden langzaam steeds een beetje versoepeld. In overleg met verschillende collega leraren heb ik besloten weer Yogalessen te geven. Niet het volledige rooster zoals je gewend bent, maar aangepaste lessen die voldoen aan de richtlijnen van het RIVM.
Hoe werkt het?
Onderaan deze pagina kun je jezelf met behulp van het speciale formulier aanmelden voor één van de verschillende Yogalessen. Per les is er ruimte voor 8 deelnemers. Om iedereen de ruimte te geven een les te kunnen volgen zou het fijn zijn dat je jezelf voor één les aanmeldt. Zonder tegenbericht vanaf mijn kant heb je een plekje tijdens die les. Je kunt op het formulier ook een tweede les kiezen, als er nog een plekje vrij is in die les laat ik je dat weten.
Het kan zijn dat de lessen van jouw keuze al vol zitten, het kan gebeuren dat je bij alle twee de lessen aanwezig kunt zijn. Ik ga iedere week vijf vormen van Yoga aanbieden, in een variërend aantal lessen.
Yogavormen
Flow Yoga Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.
Yin Yoga Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor.
Yin Yoga met stretches Deze vorm van Yin Yoga is tussen de verschillende houdingen door wat dynamischer. Tijdens de verdieping van Yin Yoga stretch je jouw spieren. Je kunt je adem hierin goed toepassen en het zorgt voor een fijnere bewustwording doordat je de verschillen in verdiepen en stretchen gaat voelen.
Hatha Yoga Een prachtige klassieke vorm van Yoga waarin alle fysieke vormen omvat worden. Verschillende houdingen die je lichaam de stretches en ruimte geven die je nodig hebt. Het zal je uiteindelijk helpen je houding te verbeteren, het geeft je energie en ontspanning. Hatha Yoga is een zachte, dynamische en ontspannende vorm die je samen met je ademhaling in contact brengt met jezelf. En zo ontstaat er weer harmonie. Uit je hoofd in je lichaam!
Yin Yang Yoga De naam Yin Yang Yoga zegt het al…, deze Yogavorm is een combinatie tussen Yin en Yang. Yin is zacht, naar binnen gericht, verkoelend en vrouwelijk. Yang is krachtig, actief, verwarmend, naar buiten gericht en mannelijk. Er is dus een afwisseling tussen dynamiek en verstilling.
Rooster week 31 en 32
Wegens vakantie is de studio van Puurbalans Yoga in week 31 en 32 gesloten. Maandag 16 augustus starten de lessen weer!
Regels en verantwoordelijkheden
Je bent gezond en niet verkouden. Ook je gezinsleden zijn gezond en niet verkouden. Als je moet niezen doe je dat in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes. Je mag je eigen Yogamat, deken, kussen en flesje water meenemen.
Hou de bekende anderhalve meter afstand in acht. Op de locatie liggen alvast matjes klaar op een veilige plek waarop je jouw eigen matje kunt leggen. De looproute naar je matje zal ervoor zorgen dat de anderhalve meter goed gehandhaafd kan worden.