Je ligt in toegankelijke en zachte (yoga)houdingen waarin je geheel ondersteund wordt met bijvoorbeeld een bolster (een groot langwerpig kussen), kussens en dekens. In tegenstelling tot yin yoga, waar je juist de stretch en de weerstand gaat ontdekken zul je met deze herstellende sessie overgave en ontspanning toe mogen laten wat soms even wat tijd nodig heeft.
Vanuit de snelheid van de dag naar de vertraging van het moment. Ik help je daarbij met handoplegging (Reiki), hulp bij het vinden van de meest comfortabele houding en jou in het moment te laten zijn met bijvoorbeeld het bewust volgen en ervaren van je ademhaling om processen die helpen bij het vinden van kalmte en rust in jou aan te wakkeren!
Zwangerschap
Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk, ook tijdens je zwangerschap. Ik ben docent zwangerschapsyoga en help je graag contact te zoeken met je veranderende lichaam, de ademhaling en met je kindje in je buik. Om je op een ontspannen wijze te laten genieten van het zwanger zijn en je voor te kunnen bereiden op de geboorte van je (jullie) kindje.
Na je zwangerschap heeft je lichaam veel tijd nodig om in je leven met je pasgeboren kindje ook een moment van ontspanning te vinden. Hoe is je lichaam nu? Wat kan ik op dit moment? Dat kun je met een sessie gaan ervaren. Door te voelen tijdens een houding hoe je lichaam reageert zul je rustig de draad weer op kunnen pakken en kun je vanuit de sessie weer met reguliere lessen gaan opbouwen. Ik ben ook docent post-partum (na de zwangerschap) yoga.
Chronische ziekte, rouw of burn-out
Ben je chronisch ziek, herstellend van ziekte, zit je in een rouwproces, heb je burn-out-gerelateerde klachten of wil je een moment voor jezelf? Je bent van harte welkom in mijn studio in Lemmer. De bijdrage is € 55,00 voor een sessie van 1 uur (met uitloop).